月份:2018年1月

14幅「瑜伽序列图」揭开老师备课的秘密!

  寄语
各种好奇瑜伽老师是怎么排课?为什么课上是这几个体式?为什么体式的前后顺序是这样的?瑜伽体式序列的编排很有讲究,就像写文章一样,有引入、发展、高潮、结尾。
推荐14幅体式序列图,每个序列都是为不同的目标而编排,每个体式建议保持8-10次呼吸。
(1)莲花式序列▼(2)单腿侧板式序列▼([……]

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顶级娱乐138官网如果你坚持瑜伽80年…一夜间刷爆朋友圈!

  你可还曾记得,练习瑜伽多久了?
瑜伽与没有瑜伽的人,在每天看来似乎没有任何区别;在每月看来差异也是微乎其微;在每年看来差距已非常明显;在每5年来看的时候,那就是身体和精神状态的巨大分野。
再等到10年以后再看时,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
瑜伽一周后这是开始改变的一周,你[……]

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男子路上“遭遇抢劫”,自己却进了拘留所?只因为他对老婆说……

  来源:广州日报 记者李栋 通讯员 廖云赟
版权归原作者所有 如有侵权请联系我们日前,广州增城区一男子回家路上“遭遇抢劫”
2万元没了,还被打得头破血流
老婆急忙报警
结果钱没找回来
还把老公送进了拘留所……
男子声称被抢2万,老婆报警
11月28日19时许,陈某的家属向增城警方报警[……]

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